央视:三伏天常吃亚麻籽油 保护心血管

时间:2019-08-12 来源:www.jardim-aquarius.com

  大暑至,三伏到,心血管疾病也进入高发期。据统计,温度每升高1°C,心血管疾病患者增加17.3%。今年夏天,死于心脏病的人占全年死亡总人数的47%,越来越多的年轻人加入了心血管病患者的“大军”。

Omega-3可降低血液粘度,增加血管弹性

夏季心血管疾病发病率高,主要原因是高血压引起的热量,血液变厚等疾病。研究发现,不饱和脂肪酸ω-3可在人体内代谢成EPA。 EPA也被称为“血管清除剂”,它可以降低血液中甘油三酯和胆固醇的浓度,增加血管的弹性,从而降低血压和降低血脂。

发表在国际顶级营养杂志《AmericanJournalofClinicalNutrition》上的一项研究发现,人体脂肪组织中的ω-3增加了1%,收缩压,舒张压和平均动脉压下降了666Pa。

由于ω-3降低血浆甘油三酯浓度,降低心血管死亡率和心源性猝死,因此美国心脏病学会和协会(ACC/AHA)将其列为冠心病二级预防的一部分。

你想要的是亚麻籽油比橄榄油更健康,可以煮熟

Omega-3是人体必需的脂肪酸。身体不能自我合成,只能从食物中获得。 omega-3食物来源非常有限,只有亚麻籽油,核桃,深海鱼类和其他食物,其中亚麻籽油是最丰富的omega-3,20ml亚麻籽油相当于17公斤核桃,5济南深海鱼。

中央电视台新闻称有心血管疾病。吃亚麻籽油并详细描述亚麻籽油中的omega-3不仅有助于“低三高”,还有助于大脑和视力发育。

目前,橄榄油被认为是一种健康的食用油。事实上,橄榄油主要含有ω-9油酸。油酸不是必需脂肪酸,食物来源非常广泛。高油酸花生油和高油酸葵花籽油富含油酸。鸭肉中的油酸含量也与橄榄油相当。

与橄榄油相比,亚麻籽油含有丰富的人体亟需的ω-3脂肪酸,其含量高达50-62%。不仅如此,亚麻籽油也可以像普通食用油一样用于日常烹饪,烹饪颜色美观,营养丰富。

在炎热的夏天,每天20毫升亚麻籽油,补充足够的欧米茄-3,以保护心血管健康。

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食物静物

2019.07.2614: 14

字数721

热量高达三伏,心血管疾病也进入高发期。据统计,每增加1°C的温度,心血管疾病患者就增加了17.3%。今年夏天,死于心脏病的人占全年死亡总人数的47%,越来越多的年轻人加入了心血管病患者的“大军”。

Omega-3可降低血液粘度,增加血管弹性

夏季心血管疾病发病率高,主要原因是高血压引起的热量,血液变厚等疾病。研究发现,不饱和脂肪酸ω-3可在人体内代谢成EPA。 EPA也被称为“血管清除剂”,它可以降低血液中甘油三酯和胆固醇的浓度,增加血管的弹性,从而降低血压和降低血脂。

发表在国际顶级营养杂志《AmericanJournalofClinicalNutrition》上的一项研究发现,人体脂肪组织中的ω-3增加了1%,收缩压,舒张压和平均动脉压下降了666Pa。

由于ω-3降低血浆甘油三酯浓度,降低心血管死亡率和心源性猝死,因此美国心脏病学会和协会(ACC/AHA)将其列为冠心病二级预防的一部分。

你想要的是亚麻籽油比橄榄油更健康,可以煮熟

Omega-3是人体必需的脂肪酸。身体不能自我合成,只能从食物中获得。 omega-3食物来源非常有限,只有亚麻籽油,核桃,深海鱼类和其他食物,其中亚麻籽油是最丰富的omega-3,20ml亚麻籽油相当于17公斤核桃,5济南深海鱼。

中央电视台新闻已经提出,有心血管疾病,吃亚麻籽油,以及亚麻籽油中的详细omega-3不仅有助于“低三高”,还有助于大脑和视力的发展。

目前,橄榄油被认为是一种健康的食用油。事实上,橄榄油主要含有ω-9油酸。油酸不是必需脂肪酸,食物来源非常广泛。高油酸花生油和高油酸葵花籽油富含油酸。鸭肉中的油酸含量也与橄榄油相当。

与橄榄油相比,亚麻籽油含有丰富的人体亟需的ω-3脂肪酸,其含量高达50-62%。不仅如此,亚麻籽油也可以像普通食用油一样用于日常烹饪,烹饪颜色美观,营养丰富。

在炎热的夏天,每天20毫升亚麻籽油,补充足够的欧米茄-3,以保护心血管健康。

热量高达三伏,心血管疾病也进入高发期。据统计,每增加1°C的温度,心血管疾病患者就增加了17.3%。今年夏天,死于心脏病的人占全年死亡总人数的47%,越来越多的年轻人加入了心血管病患者的“大军”。

Omega-3可降低血液粘度,增加血管弹性

夏季心血管疾病发病率高,主要原因是高血压引起的热量,血液变厚等疾病。研究发现,不饱和脂肪酸ω-3可在人体内代谢成EPA。 EPA也被称为“血管清除剂”,它可以降低血液中甘油三酯和胆固醇的浓度,增加血管的弹性,从而降低血压和降低血脂。

发表在国际顶级营养杂志《AmericanJournalofClinicalNutrition》上的一项研究发现,人体脂肪组织中的ω-3增加了1%,收缩压,舒张压和平均动脉压下降了666Pa。

由于ω-3降低血浆甘油三酯浓度,降低心血管死亡率和心源性猝死,因此美国心脏病学会和协会(ACC/AHA)将其列为冠心病二级预防的一部分。

你想要的是亚麻籽油比橄榄油更健康,可以煮熟

Omega-3是人体必需的脂肪酸。身体不能自我合成,只能从食物中获得。 omega-3食物来源非常有限,只有亚麻籽油,核桃,深海鱼类和其他食物,其中亚麻籽油是最丰富的omega-3,20ml亚麻籽油相当于17公斤核桃,5济南深海鱼。

中央电视台新闻已经提出,有心血管疾病,吃亚麻籽油,以及亚麻籽油中的详细omega-3不仅有助于“低三高”,还有助于大脑和视力的发展。

目前,橄榄油被认为是一种健康的食用油。事实上,橄榄油主要含有ω-9油酸。油酸不是必需脂肪酸,食物来源非常广泛。高油酸花生油和高油酸葵花籽油富含油酸。鸭肉中的油酸含量也与橄榄油相当。

与橄榄油相比,亚麻籽油含有丰富的人体亟需的ω-3脂肪酸,其含量高达50-62%。不仅如此,亚麻籽油也可以像普通食用油一样用于日常烹饪,烹饪颜色美观,营养丰富。

在炎热的夏天,每天20毫升亚麻籽油,补充足够的欧米茄-3,以保护心血管健康。